El verano es sinónimo de sol, playa, piscina… pero también de agresiones para la piel y el cabello. Como farmacéutica experta en salud capilar y cuidado dermatológico, quiero ayudarte a preparar tu maleta para este verano, con los verdaderos imprescindibles para mantener tu piel y tu melena sanas, bonitas y protegidas. Porque disfrutar del sol es posible… si lo haces bien.
1. Protección solar para la piel: always.
La exposición solar es uno de los factores que más envejece y sensibiliza la piel. No importa si estás en la playa o en la ciudad: el protector solar debe ser parte de tu rutina diaria.
- Elige un FPS 50+, de amplio espectro (UVA y UVB), con textura adecuada a tu tipo de piel (ligera si es grasa, más nutritiva si es seca).
- La elección adecuada de este cosmético es clave: debe gustarte su textura, su aroma y su forma de aplicación. Debe sentarle como un guante a tu piel para que lo uses todos los días del año, sin excusas.
- Reaplica cada 2 horas, especialmente si sudas o te bañas.
- No olvides zonas sensibles: escote, orejas, labios y dorso de las manos.
- La eficacia del fotoprotector no solo depende del producto, sino de cómo te lo aplicas, la cantidad y la uniformidad con la que lo extiendes.
Actualmente, en la Unión Europea solo se permite etiquetar hasta SPF 50+, pero también debemos fijarnos en la protección UVA, identificable con un círculo que contiene las siglas “UVA”. Esto garantiza que al menos un tercio de la protección solar también actúa frente a la radiación ultravioleta A, responsable del fotoenvejecimiento (manchas, arrugas, flacidez).
Bonus: utiliza fotoprotectores con antioxidantes como vitamina E, C o niacinamida para reforzar tu piel desde dentro.
2. Protección solar capilar: la gran olvidada (pero fundamental)
El cabello también sufre con el sol: se deshidrata, pierde brillo, se vuelve más frágil y se oxida el color (especialmente en cabellos teñidos o con mechas).
- Usa sprays o aceites capilares con filtro UV, que actúan como un “escudo” frente al sol.
- Apuesta por fórmulas ligeras, que no engrasen pero protejan.
- Antes de bañarte en el mar o piscina, moja el cabello con agua dulce y aplica un protector: así absorberá menos sal o cloro.
- Las brumas con protección solar corporal pueden usarse también en el cuero cabelludo.
3. Protección física: tu mejor aliada
Usar barreras físicas sigue siendo una de las formas más efectivas y sostenibles de proteger piel y cabello:
- Gorros o pamelas de ala ancha: ideales para cubrir cara, escote y parte del cabello.
- Gafas de sol con filtro UV: protegen no solo tus ojos, sino la piel tan fina del contorno ocular.
- Sombras y sombrillas: un recurso sencillo que reduce hasta un 70% la exposición directa.
Mis Imprescindibles para el verano
Si buscas recomendaciones concretas, estos son mis favoritos:
Para la piel:
- Heliokos Fluido Extremo SPF 50+
Un fotoprotector ultraligero, matificante y totalmente invisible. Ofrece protección UVA y UVB sin efecto blanco y con un acabado sedoso. Perfecto para cara y cuerpo, incluso en pieles mixtas o grasas. - Sun Stick SPF 50 PA++++ de Tocobo
Fotoprotección en barra muy cómoda para reaplicar durante el día. Ayuda a controlar el sebo, calma la piel y deja un acabado soft mate. Ideal para llevar en el bolso, incluso para la zona del contorno de ojos.
Para el cabello:
- Anti Frizz Beautifier de Lico Cosmetics
Spray de acción inmediata que elimina el frizz, aporta brillo y crea un efecto “make up capilar” sin necesidad de pasar por la peluquería. Forma un escudo protector sobre la cutícula frente al daño solar. - Intense Shampoo de Lico Cosmetics
Champú fortalecedor con ácido cítrico, ideal para una limpieza profunda del cuero cabelludo y la raíz. Refuerza la queratina desde el interior y actúa como agente quelante para eliminar residuos y minerales que se acumulan tras baños en piscina o mar.
El verano no tiene por qué traducirse en daño solar. Con una estrategia adecuada y productos bien seleccionados, puedes disfrutar del sol cuidando tu piel y tu cabello como mereces.
Y tú, ¿ya tienes listos tus imprescindibles para este verano?
Elena
junio 14, 2026Me encantan sus productos, me gustaría tener algún descuento para poder probar y adquirir otros productos .Hasta ahora she probado productos para cabello y piel.Muchas gracias
Helena
junio 15, 2026Hola Elena, mil gracias! Tienes con el código PALABRADEFARMA un 15% de dto en la página web de Fullgas para probar mis productos SkinHR y HairHR por ejemplo. En Lico ellos van haciendo los descuentos directamente y lo puedes ver en su web 🙂