La dermatitis seborreica es un problema capilar bastante común. Más allá de ser una simple cuestión estética, síntomas como el picor, la irritación, y además las típicas costras amarillentas pueden afectar tu comodidad diaria y tu autoestima.
En este artículo, te explicaré todo lo que necesitas saber sobre esta condición, cómo manejarla y qué productos y rutinas considero más efectivas.
¿Qué es la dermatitis seborreica?
La dermatitis seborreica es una afección inflamatoria de la piel que afecta principalmente las áreas ricas en glándulas sebáceas. Además de ser molesta, puede causar inflamación, picazón e incluso contribuir a la caída del cabello.
Se diferencia de la caspa típica porque está asociada a una acumulación de grasa en el cuero cabelludo. Esto provoca que las escamas blancas no se desprendan fácilmente, formando en su lugar costras amarillentas que permanecen adheridas a la piel, especialmente en el cuero cabelludo, aletas de la nariz y cejas.
¿Qué la causa y cómo puedes controlarla?
Aunque factores como la genética y las hormonas juegan un papel importante, hay tres desencadenantes clave que puedes controlar para mantener tu cuero cabelludo saludable:
Temperatura del agua:
El agua demasiado caliente estimula la producción de grasa, mientras que el agua fría no limpia adecuadamente. Encuentra un punto medio para evitar irritaciones y mantener el equilibrio del cuero cabelludo.
Exceso de fricción o exfoliación:
Frota con suavidad usando las yemas de los dedos en lugar de las uñas. Un masaje ligero en el cuero cabelludo es más efectivo y menos agresivo.
Estrés:
El estrés tiene un impacto directo en la salud de tu cuero cabelludo. Encuentra momentos de relajación en tu día para reducirlo.
Tratamientos efectivos para la Dermatitis seborreica
Lava tu cabello cuando lo necesites (sólo el cuero cabelludo). No tengas miedo de lavarlo a diario si lo consideras necesario.
Si no lavas tu cabello con la frecuencia adecuada (generalmente cada 48 horas), puedes favorecer la proliferación del hongo Malassezia, responsable de la dermatitis seborreica.
Un buen champú será tu mejor aliado. Busca fórmulas que contengan ingredientes activos como:
- Piroctona olamina: ideal para tratar la dermatitis seborreica y la caspa. De los activos más efectivos.
- Ácido salicílico: ayuda a eliminar las costras y regular la grasa.
- Sulfuro de selenio: reduce la descamación y combate el hongo asociado.
Tip extra: Haz dos aplicaciones de champú y deja que el producto actúe durante un par de minutos antes de enjuagar.
Deberás intercalar el champú de tratamiento con otro champú de uso frecuente, te dejo mis favoritos al final del artículo.
Incorpora lociones específicas y exfoliantes suaves, las lociones con activos como la piroctona olamina o ciclopirox pueden mejorar considerablemente la condición de tu cuero cabelludo.
Tips prácticos para controlar la dermatitis seborreica
- Lava tu cabello por la mañana, cuando hay mayor producción de grasa.
- Aplica champú dos veces: la primera para limpiar, la segunda para que los activos actúen, déjalos actuar 2-3 minutos.
- Usa acondicionador en las puntas para evitar que se resequen.
- Seca tu cabello con secador a temperatura media, evitando altas temperaturas.
Productos recomendados para la Dermatitis seborreica:
- Champú de tratamiento: Kelual DS, Uriage DS Queratorreductor, Dercos Anticaspa grasa. A días alternos en momentos de brote. Máximo 2-3 veces a la semana en mantenimiento.
- Champú de uso frecuente: Uso frecuente de Sendo (cabello no dañado), Lico Kerala Champú Delicate (cabello dañado)
- Acondicionador: Ultra Silky Conditioner Lico By Helena Rodero
La dermatitis seborreica no tiene que convertirse en un dolor de cabeza. Con los productos adecuados, una rutina equilibrada y algunos ajustes en tu día a día, puedes mantenerla bajo control y disfrutar de un cuero cabelludo sano.
¿Tienes dudas sobre cómo empezar? ¡Déjame tus comentarios y estaré encantada de ayudarte a cuidar de tu cabello y cuero cabelludo!
Recuerda que si quieres aprender todo lo que necesitas para cuidar de tu piel y tu cabello puedes encontrar toda la información en mi libro.
Felisa
febrero 3, 2025Hola Helena,me gustaría que me recomiendas para picor de cuero cabelludo y pelo ondulado,seco con mechas.Saludos
Helena
febrero 3, 2025Hola Felisa, habría que tratarlo por separado. En cuanto al cuero cabelludo investigar la causa. Lo sientes seco o graso? Por otro lado el cabello ondulado seco. Es una pregunta muy amplia e individual, te animo a ver mis videos de Youtube sobre cabello ondulado o rizado.
Neus
marzo 28, 2025Buenos días Helena,
Tengo dermatitis seborreica y por lo que te he leído y escuchado eso se corresponde con un cuero cabelludo graso, además yo diría que el pelo en si, lo tengo deshidratado y por eso da aspecto de seco y además ondulado, para que elegir productos sea aún más fácil.
Estoy aburrida de probar diferentes productos y el que te va bien para la caspa deja el pelo fatal y el que mejora el pelo no hace nada con la dermatitis, un calvario.
El caso es que en la farmacia me han recomendado el dercos para cabellos secos y me dieron muestras para probarlo y aquí me asalta la duda, ¿es correcto porque el pelo en si “parece seco” (sigo pensando que es deshidratado) aunque tenga dermatitis seborreica y eso se asocie a un cuerpo cabelludo graso, o debería usar otro producto de la gama?
Es cierto que este me ha quitado la caspa visible y ha reducido bastante las placas, pero me preocupa que no sea el correcto y acabe generándome otro problema.
¡Mil gracias por todo lo que compartes y por tu ayuda!
Helena
marzo 28, 2025Hola Neus, te recomiendo los productos de los que hablo en el blog. Es importante que para el cuero cabelludo utilices un champú específico para dermatitis seborreica y cuero cabelludo graso, pero solo en el cuero cabelludo. Y después apliques un acondicionador en cada lavado de medias a puntas. Espero que te sirva la ayuda.
Neus
marzo 28, 2025¡Muchas gracias!
EVA GUTIÉRREZ
abril 20, 2025Hola, Helena, te felicito por tus artículos de divulgación, realmente clarifican mucho el bombardeo de publicidad que sufrimos.
Y ahora, mi consulta: he tenido brotes de dermatitis seborreica a lo largo de mi vida, pero habitualmente no tengo síntomas. ¿Debo seguir usando el champú específico para la dermatitis aunque se me haya pasado el brote? Por otra parte, ¿la dermatitis seborreica siempre se asocia a cuero cabelludo graso? Es que como tengo el pelo muy rizado y seco, esto me confunde.
Gracias por anticipado, saludos.
Helena
abril 22, 2025Hola Eva, mil gracias. Pues en principio hay champús para el momento de brote y champús para el mantenimiento. Si no estas en brote puedes usar otros champús aunque deberás tener cuidado al elegirlos. Por otro lado, sí, la dermatitis seborreica suele ir asociada a cuero cabelludo graso, pero el cabello puede estar seco, especialmente si usas champús de tratamiento. Te recomiendo utilizarlos solo un par de veces a la semana, sólo en cuero cabelludo, y el resto de días utilizar otros más suaves como el mío de Lico suave. Además es recomendable que uses acondicionador en cada lavado de medios a puntas. Espero que te sirva.
María
abril 26, 2026Hola Helena, yo me lavo el cuero cabelludo todos los días con el champú Dercos anticaspa grasa porque es el único que me noto que me controla un poco más la grasa y su olor. Debería alternarlo con otro champú? O quizás consultar la toma de Dercutane para regular también la grasa de la zona T de la cara ? Gracias
Helena
abril 27, 2026Hola María, por aquí te puedo ayudar con lo general. Sí, en general no se recomienda lavar todos los días con el mismo Champú, en tu caso podrías alternar desde luego con Intense. El tema del Dercutane lo debe valorar un dermatólogo claro, si con cosmética no lo consigues se podría valorar. Podemos verlo en las consultas personalizadas más a fondo 🙂